poniedziałek, 18 czerwca 2018

Cytatowy poniedziałek - odsłona 131 "Nieobecna" Sheena Kamal



"Ludzie kłamią zawsze i na każdy temat. Mijają się z prawdą, nawet kiedy zadajesz im bardzo konkretne i szczegółowe pytania". 

"Obserwuj, słuchaj, a dopiero potem wyciągaj wnioski. To jedyny sposób, by uzyskać pełny obraz sytuacji". 

"Wygląda na to, że przeszłość zaczyna się o mnie upominać i depcze mi po piętach. Skrobie pazurem w wieko trumny, w której ją kiedyś pochowałam". 

"Gdy zachodzi słońce, mrok wydaje się gęstnieć, cienie przybierają groźne kształty, twoja wyobraźnia pracuje pełną parą". 

"Żądza zysku jednoczy ludzi i nie omija żadnej rasy, jest motorem działania bez względu na kolor skóry". 

"I tkwimy tak zanurzeni we własnej przeszłości, pełnej błędów i złych decyzji". 

"Nie da się uciec od faktów, zawsze cię dogonią". 

"Tożsamość to śliska sprawa. Już myślisz, że trzymasz ją mocno w garści, i nagle trach, wymyka ci się z rąk i roztrzaskuje na drobne kawałki". 

"Czasami jedna błędna decyzja zamienia życie w koszmar".

poniedziałek, 11 czerwca 2018

Cytatowy poniedziałek - odsłona 130 "Kochaj" Regina Brett cz.2



"Każdemu z nas ktoś został przeznaczony. Ktoś, kto nie pasowałby do nikogo innego". 

"Goniąc za tym, czego pragniesz, możesz stracić to, czego potrzebujesz. A jeśli rzucisz swoją listę w kąt, życie może cię zaskoczyć i postawić na twojej drodze kogoś jeszcze lepszego". 

"Kobiety twierdzą, że gdyby im nie brakowało miłości, mężczyznom nie brakowałoby seksu". 

"Poruszył coś głęboko we mnie i nieodwracalnie zmienił mój sposób rozumienia miłości - żebym mogła pokochać kogoś innego". 

"Okazuje się, że wcale nie złamał mi serca. On je tylko zahartował". 

"Tam, gdzie do tej pory stała kropka, teraz pojawił się znak zapytania". 

"Bo nawet jeśli cierpienie jest obowiązkowe, to nie musimy cierpieć samotnie". 

"W końcu w sercu - i w rodzinie - zawsze jest miejsce na jeszcze więcej miłości". 

"Żyję tak, żeby spełniać pragnienia swojej duszy".


piątek, 8 czerwca 2018

[219] dr Qing Li - SHINRIN-YOKU. Sztuka i teoria kąpieli leśnych.


dr Qing Li - SHINRIN-YOKU. Sztuka i teoria kąpieli leśnych.
Wydawnictwo Insignis 2018
Przekład: Olga Siara
Ocena: 10/10


Shinrin-yoku – leśna kąpiel – to spędzanie czasu w lesie, żeby być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Shinrin-yoku od dziesiątków lat stanowi jeden z filarów japońskiej kultury i sposób odbudowywania naszych więzi z naturą. Może przybierać różne formy: od uważnych spacerów po lesie, przez wyjście do pobliskiego parku, po chodzenie boso po trawie. Badania dr. Qing Li, eksperta w dziedzinie medycyny leśnej, dowiodły, że obcowanie z drzewami (a nawet ustawienie w mieszkaniu czy biurze odpowiednich roślin czy wdychanie olejków eterycznych) może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy. Bazując na swojej wieloletniej pracy naukowej, dr Li pisze o odmieniającej życie mocy drzew. Dzieli się przy tym praktycznymi radami i wskazówkami, by każdy z nas mógł skorzystać z dobroczynnego działania shinrin-yoku.



     "Shinrin-Yoku" to genialna pozycja, która łączy w jednej pozycji poradnik, powieść i książkę pełną aforyzmów i złotych rad. Jest to zdecydowanie wartościowa książka, szczególnie w obecnych czasach.
     Świat pędzi w dokładnie nieznanym nam kierunku, my pędzimy praca - dom, dom - praca, łączy nas rutyna, korki i brak czasu. A gdyby tak zatrzymać się na chwilę i zobaczyć, że mamy pewien stały, zawsze istniejący i nie przemijający element życia jakim jest środowisko, do którego, niektórzy nie przywiązują większej uwagi. Dla mnie ta książka to swego rodzaju kodeks, który powinien być w każdym domu. Ja mam to szczęście, że mieszkam bardzo blisko lasów, dla mnie to nieodłączny element życia, ale wiem, że w miastach jest to trudne do zrealizowania, dlatego też dr Qing Li radzi, jak sprawić, żeby chociaż namiastkę lasu i przyrody mieć obok siebie. Uważa, że każdy człowiek powinien otaczać się roślinami i zielenią, na spacer udać się do parku albo lasu, rozpocząć aktywnie spędzać czas na powietrzu. To zdecydowanie dobre dla naszego zdrowia fizycznego, ale i psychicznego. Dodatkowym dużym plusem jest wydanie książki. Twarda oprawa, cudowne zdjęcia, które przybliżają nam cudowny świat i pokazują nieznane mi zakątki w Japonii. dr Li przekonuje, że obcowanie z przyrodą znacznie zmniejszy poziom stresu, pozwoli się zrelaksować i odprężyć. Wtajemnicza nas również w zapachy i olejki lasu, które mogą być używane jako lekarstwa. To wszystko sprawia, że książkę tę powinien poznać każdy, dla kogo ważne jest jego samopoczucie, chęć zminimalizowania szkód szybkiego trybu życia i brak czasu na zajęcie się samym sobą. Musimy jednak pamiętać, że lasu i roślin nie da się szybko odbudować, jeśli ulegnie degradacji. To na nas ciąży obowiązek dbania o środowisko i robienia wszystkiego co możliwe, aby nasze dzieci w przyszłości mogły cieszyć się jeszcze piękniejszym światem niż my mamy obecnie. Jeśli masz ochotę zgłębić tajniki ten cudownej aktywności nie wahaj się i już teraz sięgnij po tę książkę. Nikt z Was, komu zależy na świadomym czerpaniu pozytywnych korzyści ze środowiska nie będzie żałował czasu poświęconego na lekturę tego poradnika.
     To bardzo ważna książka, która nie tylko pokazuje jak powinniśmy żyć, ale i jak korzystać z tego, co nas otacza jednocześnie szanując nasze otoczenie.